Funcionalidades
Treino, alimentação e progresso no mesmo app.
Crie e acompanhe seu plano de treino, registre alimentação e veja seus dados em um lugar só. Explore as ferramentas disponíveis no app.
O planejamento do treino, as metas de carboidrato, as zonas de esforço e a estimativa de força usam regras definidas. O app também usa IA para receitas, conversas, análise de fotos e leitura de planos importados; ela não inventa seu treino.
O plano alimentar individualizado é atribuição do nutricionista, conforme a Lei 8.234/91. O Darwin ajuda a acompanhar informações e sugestões; a prescrição cabe ao profissional.
As telas são capturas reais do aplicativo feitas em setembro de 2026 e documentam o produto naquela data.
Seu treino, do seu jeito
Monte treinos para diferentes modalidades e escolha quanto quer ajustar do plano.
- Três modos de montar o plano: Simples (1 clique), Detalhado ou Manual.
- Registre séries, carga, percepção de esforço (RPE), superséries e recordes.
- Acompanhe uma estimativa de força (E1RM) sem testar sua carga máxima.
- Importe o plano do seu treinador por foto ou PDF e o app opera sobre ele.
Nutrição que acompanha o treino
Nos dias de treino intenso, as metas de calorias e nutrientes consideram a carga registrada. O Darwin ajuda a acompanhar; a prescrição individualizada é do nutricionista.
- Metas de alimentação antes e depois do treino consideram o esforço registrado.
- Base de alimentos do Brasil (TACO).
- Registre por texto, foto ou voz; a análise de imagem estima o prato.
- Despensa, receita e lista de compras a partir do que você tem em casa.
Acompanhe sua evolução
Veja tendências de treino, fadiga e recuperação; acompanhe mudanças no corpo com medidas e fotos.
- Acompanhe carga de longo e curto prazo e o equilíbrio entre elas em um só gráfico.
- Composição corporal estimada por foto.
- Acompanhe medidas registradas em um histórico preservado.
- Fotografe um laudo de bioimpedância para o app organizar os números.
Uma resposta que considera seu treino
O Coach lê a sessão que você acabou de fazer e responde em cima dela: para que serviu, e o que fazer agora. Não é um chat genérico que pergunta tudo de novo.
- A resposta cita a sessão real: modalidade, foco e o objetivo que você declarou.
- A pergunta é encaminhada ao coach da modalidade mais relacionada.
- Orientação de refeição e hidratação amarrada na carga da sessão.
- O print acima é uma conversa real do app, não uma maquete.
E ainda tem tudo isso
Corrida com GPS
Grava rota, distância, pace e splits por quilômetro pelo GPS do celular.
Strava e Garmin
Importa atividades e envia o treino do dia para o relógio.
Coach por modalidade
Conversa que considera seu histórico e encaminha a pergunta ao coach mais relacionado ao esporte.
Feed, ranking e conquistas
Compartilhe registros de treino, acompanhe a carga semanal e veja XP, conquistas e sequência de atividade.
Calculadoras
IMC, macros, pace e triatlo, sem cadastro, para tirar a dúvida na hora.
Acompanhamento da fadiga
Consulte carga de treino, sono e percepção de esforço para conversar sobre recuperação com seu profissional.
Você é coach, nutri, academia ou assessoria?
No Darwin, você organiza planos por modalidade, acompanha a carga registrada pelos alunos e pode ser encontrado por novos atletas.
Ver o Darwin para profissionaisOrganize seus próximos treinos no Darwin.
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