Metas que acompanham seu treino
Nos dias intensos, o app ajusta calorias e nutrientes e orienta o que comer antes e depois com base na sessão registrada.
Nutrição
Registre a alimentação junto da sua rotina de treino
Acompanhe a alimentação junto da rotina de treino, consulte alimentos brasileiros da TACO e organize o caminho do plano à lista de compras e às receitas.
O que tem
Registros, metas e alimentos em um lugar
Alimentos brasileiros (TACO)
A base reúne alimentos consumidos no Brasil, como arroz, feijão, tapioca e frango com batata-doce.
Da geladeira ao prato
Seu plano gera a lista de compras; a despensa abastece as receitas; cozinhar fica simples.
Importe seu plano
Já tem um plano do nutricionista? Envie uma foto ou PDF para consultar as orientações no app.
Opções para variar as refeições
Veja opções de proteínas e vegetais e substituições para variar o cardápio.
Suplementos e hidratação
Controle de suplementos e meta de água personalizada por esporte.
Respostas diretas
Sobre a nutrição
Metas e alimentos
Treino e composição nutricional.
As metas de alimentação mudam conforme o treino?
O app considera o tipo, a duração e a intensidade da sessão ao organizar as metas de calorias e nutrientes e as orientações para antes e depois do treino.
A base inclui alimentos brasileiros?
Sim. O Darwin usa a TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos), com alimentos consumidos no Brasil.
Plano e rotina
Importação do plano e compras.
Dá pra importar o plano do meu nutricionista?
Dá. Você envia foto ou PDF, o Darwin digitaliza, confere suas restrições e passa a operar sobre o seu plano.
Como funciona a lista de compras?
Ela reúne ingredientes do plano semanal. A despensa e as receitas ajudam a organizar o que comprar e cozinhar.
Acompanhe sua rotina alimentar.
Manifeste interesse no preview para conhecer o registro de refeições e o acompanhamento no Darwin.
Manifestar interesse no previewFalar com a Darwin ↗